休日の朝は胃を休める為、白湯を一杯飲むだけでプチ断食をします。
その代わりお昼は少し早めにいただきます。
今日のメニューはこれです↓
イワシのゴマ味噌煮、モヤシとニラのオイスター炒め、カボチャの煮付け、キムチ、キャベツとワカメのお味噌汁、リン
ゴ入りヨーグルト、豆乳、梅酢サワードリンク(母親お手製)です。
健康の為にも野菜は沢山食べたいですね。やはり和食が一番です💓
豆乳はもう昔から飲み続けてます。知っている方も多いかと思いますが、
豆乳の中に含まれている大豆イソフラボン
が女性ホルモン「エストロゲン」と同じ働きをすると言われていますし
美肌効果もあるらしいので女性にはオススメです❗
↑自分へのご褒美、贈り物としていかがですか?
季節にあわせて限定商品などもありますよ💕スイーツ食べてワクワクしましょう🎵
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