Miri'sライフスタイル~Never stop dreaming☆~

自分のライフスタイル・日々の出来事など 思ったことをつぶやきます。 理想のライフワークを目指して がんばっています。

こんにちはMiriです☆
ご訪問ありがとうございます♪


私のライフスタイル☆を紹介していきますので
よろしくお願いします。
休みの日はカフェでのんびり過ごしたり、
自由なライフワークを目指して勉強中です。
雑貨屋さんめぐりが大好きです。



美容

いよいよ12月に入り、冬本番ですね(TДT)

と、少しづつテンションが下がり気味ですが、

美味しい物を食べてテンションを上げていこうと

思います

今、はまっているのは安納芋です

安納いもが今、とても売れていますが私は

去年の冬からはまっていました。


ミニストップでも安納芋のソフトクリームが

売れてますね❤❤❤

まだ食べていませんが、かなり美味しいらしいです。

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安納芋は甘くてコクがあるのでスイーツ感覚で食べれます❤


子供も大好きでよくおやつの時に食べます。

サツマイモは太ると思っている方が多いですが、

意外と白米よりは低カロリーで

100gあたり132キロカロリーです。

それにスイーツを食べるより低カロリーですしね。

消化吸収がゆっくりなのでご飯やうどんなど

よりは太りにい炭水化物なのです。

腹持ちがいいのでダイエットに向いている

と思います。

ご存知の通り、食物繊維が豊富なので

便秘解消にもいいです(⌒-⌒)


 
栄養成分と特徴

栄養素は主に食物繊維、βカロテン、ビタミンC、ビタミンE

含まれていて免疫力を高める効果や美容効果が期待されます。

 
参照:さつまいもの栄養について





我が家の食べ方は焼き芋で食べるのが一番美味しいです(^_^) 

  無水鍋で焼けば皮が程よく焼けて香ばしく仕上がります。

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安納芋をまだ食べていない方は、是非食べてみてください!








読んでくださりありがとうございます(^_^)

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昨日、今日はとても暑かったですね😅

涼しいところで仕事をしているので、とてもありがたい

と思います。

常に外で働いている人をとても尊敬しますね。

私の父親もこの暑い中、外で仕事をしているので

この時期は心配です。

無理をせずにまめな水分補給や適度な休憩を

とってほしいですね。



私は昨年から水分補給にフィジーウォーター を愛飲しています。

きっかけは40過ぎてから高品質にこだわるようになり、

特にミネラルウォーターは健康や美容に大事だと思ったからです。

フィジーウォーター の特徴は、美のミネラルと呼ばれる

天然の
シリカ(珪素、ケイ素)を豊富に含んでいることです。

シリカはツヤのある髪や爪をつくる働きをします。

私は特に髪の毛にツヤが出てきて美容院さんにも

「ツヤッツヤですね〜。」と褒められました(^_^)




  そして、カリスマコーチングの

ワタナベ薫さんのブログ
でも

「もっとも基本的な美容は水です。いい水なしでは

美しさはつくれません。」

と、ある美容家がおっしゃっていたと

コメントしています。



とても飲みやすいのでフィジーウォーター

オススメです(^_^)


レビューはコチラ



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下の子が、昨日の夜から熱が出て

今日の朝も下がらず、学校を休みました。

3月と4月にお姉ちゃんと下の子の卒業式と入学式がダブルで

ある為、2月は会社に休まず行く予定でしたが、子供が体調が

悪ければ仕方ない。。。今日は1日お休みです。 


混んでいると思って、早朝に病院に行きましたが、

ガラーンとしていました。

インフルが先日まで流行っていましたが、おさまったのかしら??

下の子もインフルの検査をしましたが、今のところ反応はなく、

「明日あたり熱が下がらなければ、インフルの可能性がある。」

と言われましたが、今は熱も平熱まで下がったので、インフルでは

なさそうです(⌒-⌒)


下の子は一昨年の暮れに、生まれて初めてインフルにかかり

ました。

それは、東京に行った数日後です。

渋谷まで電車に乗った時、明らかに息をしたくないくらい

空気が悪く、早く降りたいなと思っていたので、電車に乗って

うつったと確信しています。

下の子だけかかってしまいまいたが、私とお姉ちゃんはなり

ませんでした。

お姉ちゃんはまだ一度もかかったことがないです。

二人とも予防接種は一度しかしたことがありません。

その時は、母親に「インフルの予防接種はしたほうが良い。」

とひつこく言われたので仕方なくしました。


私はインフルに最後、いつかかったか記憶がないくらい

かかっていません。

いや、これからもかからない気がする。

何か予防としてやっているかといえば、

シリカ(美容と健康をサポートする必須ミネラル)が

豊富に含まれているフィジーウォーター

を毎朝、白湯で飲んでいます。

白湯を飲むことで体温が上昇するので、風邪予防になって

います。

美容面でも優れていて、肌はプリプリ、髪の毛や爪のツヤも

出てきました。

毎日飲むものだからミネラルウォーターにはこだわって

います。


乾燥している時はこまめな水分補給を忘れずに。

寒暖差もはげしいので防寒対策も油断大敵です。

そういえば、昨日旗振りをしていたら、下の子が上着を

着ていなかったΣヾ( ̄0 ̄;ノ





>>美のミネラルで内側からキレイに!フィジーのお水がスゴイらしい







  最後まで読んでくださりありがとうございます。
こちらをクリックしてくださると大変嬉しいです(^_^)
   
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